[et_pb_section bb_built=“1″][et_pb_row][et_pb_column type=“4_4″][et_pb_image _builder_version=“3.9″ src=“https:\/\/aspasia-wellness.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/5389494F-5F7B-4569-9252-250333C17FEC.jpeg“ url=“https:\/\/aspasia-wellness.com\/warum-ich-nichts-von-kohlenhydratfreier-ernaehrung-halte\/“ \/][et_pb_divider _builder_version=“3.9″ show_divider=“off“ \/][et_pb_text _builder_version=“3.9″]<\/p>\n
Als ich gestern dieses Video mit dieser 99 j\u00e4hrigen<\/a> und agilen Dame sah, fiel es mir wieder wie Schuppen von den Augen. …ja.. innerlich schrie es in mir, dar\u00fcber schreibe mal einen Beitrag mit Deinen Erfahrungen.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“3.8.1″]<\/p>\n Vor ca. 3 Jahren habe ich noch t\u00e4glich Sport gemacht. Habe es leider durch die vielen Aktivit\u00e4ten, die durch meinen Umzug in die neue Region n\u00f6tig waren nicht mehr so Konsequent durchgezogen. Vor allem nach meinem Unfall, durch meine einseitigen Sensibilit\u00e4tsst\u00f6rungen habe ich weniger gemacht. Habe stattdessen viel Zeit vor dem Rechner, um meine Online-Projekte voranzubringen, verbracht, oder war auf Reisen und habe mich weiteren Fortbildungen gewidmet. [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=“Textpas was ist Energien “ _builder_version=“3.8.1″]<\/p>\n Bewegung ist f\u00fcr mich Energie, es ist Leben.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=“Text Formen der Bewegung “ _builder_version=“3.9″]<\/p>\n Es gibt verschiedene Formen der Bewegung. Ich unterscheide in Bezug auf das Thema des menschlichen Wohlbefindens, zum einen die geistige Bewegung<\/strong>( energetisch, spirituell) und die k\u00f6rperliche<\/strong> Bewegung.<\/p>\n Ich lerne f\u00fcr mein Leben gern, vor allem liebe ich es Dingen ( Sachverhalte, Verhaltensweisen) auf den Grund zu gehen. Schon als Kleinkind war meine Liebslingsfrage, zum Leid meiner Mutter: \u201eWarum?\u201c Dazu gibt\u2019s in anderen Blog einmal mehr ;). [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“3.9″]<\/p>\n F\u00fcr die k\u00f6rperliche Bewegung ben\u00f6tigen wir unsere Extremit\u00e4ten und das ist auch sehr gut so. Denn schon meine Oma sagte: \u201eWer rastet, der rostet\u201c. In diesem, sicher Dir auch, bekannten Sprichwort steckt sehr viel Wahrheit drin. Genauso im Sprichwort: \u201eZuviel Sport ist Mord\u201c. Ein ZUVIEL von allem ist einfach auch ZU VIEL f\u00fcr uns. Es bringt unsere K\u00f6rperfunktionen,oder auch geistige Funktionen aus dem Gleichgewicht. [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=“Text Erkenntnis 1. Absatz “ _builder_version=“3.9″]<\/p>\n Wie bedeutsam das f\u00fcr unsere Gesundheit = Gleichgewicht ist, wei\u00df ich heute aus eigenem Erleben. [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“3.9″]<\/p>\n Die PC – T\u00e4tigkeit hinterl\u00e4sst Spuren, wie: z.B. Nackenprobleme, Ischiasschmerzen, Lendenwirbels\u00e4ulenprobleme, nachlassende Sehsch\u00e4rfe, trockene Augen. [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“3.9″]<\/p>\nVorgeschichte<\/h4>\n
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\nAnstatt das einzig Richtige zu tun, worauf mich schon die QuantenMethodik hinwies.
\nSicher kennst Du es auch, Du willst ein bestimmtes, von Dir anvisiertes Ziel erreichen und es kommt wieder und wieder etwas Neues hinzu, so dass Du scheinbar (hin und wieder gef\u00fchlt) Deinen Weg verl\u00e4sst.
\nEs kommt oft vieles anders als wir denken und doch, wenn Du genau hinein sp\u00fcrst, erreichst Du ganz automatisch Dein Ziel, oder es findet eine Kurskorrektur statt. Insofern Du auf die Signale Deines K\u00f6rpers h\u00f6rst, die er Dir sendet. ( Das Du sie vielleicht \u00fcberh\u00f6rst, oder nicht mehr wahr nimmst, ist auch m\u00f6glich, doch diesem Ph\u00e4nomen widme ich mich in einem anderem Blog.)
\nSo ging es auch mir. \u00dcber einige interessante Umwege komme ich nun wieder zu dem Punkt zur\u00fcck, der f\u00fcr mich schon immer zum Leben mit dazu geh\u00f6rt. Bewegung.<\/p>\nWas ist Bewegung<\/h4>\n
Formen den Bewegung<\/h4>\n
Geistige Bewegung<\/h5>\n
\nDoch die geistige Beweglichkeit h\u00e4lt uns, auch mich, im Geist fit. Wir Menschen lernen von Natur aus gern, solange wir es uns nicht, durch ung\u00fcnstige Faktoren vermiesen lassen und wir aufgeben.
\nGeistige Bewegung, die Neugier befriedigt, die Wissensdurst stillt und zum Wohle aller, mehrerer Menschen ist bringt uns Energie.<\/p>\nK\u00f6rperliche Bewegung<\/h5>\n
\nDoch ein ZUWENIG hat einen \u00e4hnlichen Effekt. Denn unser K\u00f6rper ist genauso gerne faul, wie wir es manchmal sind. Er l\u00e4sst alles, was nicht benutzt wird, degenerieren und allm\u00e4hlich absterben, wenn wir diesen Vorgang ignorieren. Braucht ja anscheinend keiner mehr… Das sorgt im Ganzen dann f\u00fcr ein Ungleichgewicht in unserem Wohlbefinden und beeintr\u00e4chtigt unsere Gesundheit. Dies ist dann h\u00e4ufig der Zeitpunkt an dem wir Beschwerden sp\u00fcren und h\u00e4ufig auch versuchen gegen die Beschwerden etwas zu unternehmen.<\/p>\nErkenntnisse<\/h4>\n
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\nSeit meinem Unfall sagte mir meine innere Stimme, meine Intuition: \u201eDu heilst Dich allein, aus eigener Kraft.\u201c Ich habe alles an Medikamenten abgelehnt. Habe alles wieder korrigiert was in Schr\u00e4glage( wo ich mich in meinem Wohlbefinden beeintr\u00e4chtigt f\u00fchlte) war. Doch meinen Sport ( worauf mich auch meine QuantenMethodik schon hinwies) habe ich nur sehr sporadisch gemacht. Mir fiel es schwer mich f\u00fcr bestimmte \u00dcbungen zu \u00fcberwinden, so dass ich vor kurzem mit Erstaunen fest stellen musste:\u201cOje, da war ich doch mal wesentlich Beweglicher.\u201c Das st\u00f6rte mich so sehr, dass ich wieder begann meine \u00dcbungen zu machen . Ich konnte mich, als ich das entdeckte, selbst nicht verstehen, dass ich meine \u00dcbungen so vernachl\u00e4ssigte. Obwohl ich doch meine heftigsten Schulterbeschwerden( ich konnte, auf Grund einer Entz\u00fcndung nach dem Unfall pl\u00f6tzlich nichts mehr \u00fcber den Kopf ausziehen) mit t\u00e4glichen sanften \u00dcbungen f\u00fcr diesen Bereich innerhalb von 6 Wochen so f\u00fcr immer verbannen konnte. Eine schulmedizinische Alternative w\u00e4re Kortison und\/ oder Physiotherapie gewesen. Doch Kortison (wird synthetisch hergestellt) war und ist f\u00fcr mich indiskutabel und die Physiotherapie konnte ich allein machen. Ich weiss das mein K\u00f6rper gen\u00fcgend Selbstheilungskr\u00e4fte besitzt und vieles mit den richtigen Bewegungen wieder korrigiert werden kann. Selbst mein damaliger Arzt, pflichtete meiner Herangehensweise zu.
\nMein Weg f\u00fchrte mich dennoch \u00fcber Umwege zu einigen sehr wertvollen Informationen und \u00dcbungen, die nun auch meine letzten Beschwerden (Empfindungsst\u00f6rungen) langsam wieder in das Gleichgewicht bringen und so mein k\u00f6rperliches Wohlbefinden weiter verbessern.<\/p>\n
\nWobei mit Bewegung, da am besten regelm\u00e4ssige Dehnungen und einfache Fitness\u00fcbungen, die meisten dieser Probleme ganz einfach l\u00f6sbar sind.
\nAu\u00dferdem bringt Bewegung unseren Kreislauf ebenso in Schwung.
\nBewegung l\u00e4sst unsere Energie flie\u00dfen. Egal ob Bewegung im Geist oder Bewegung k\u00f6rperlich. Sie treiben sich auch gegenseitig an, daf\u00fcr ist das Video mit dieser leidenschaftlichen jetzt 99 j\u00e4hrigen Dame<\/a> ein toller Beweis.<\/p>\n