[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.9.4″ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.9.1″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.11.2″ header_2_font=“Taviraj|600|||||||“ header_3_font=“Taviraj||||||||“ custom_padding=“||3px|||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Was w\u00e4re, wenn wir unser Wohlbefinden unsere Gesundheit so oft mit ganz einfachen Methoden und Hilfsmitteln ins Positive beeinflussen k\u00f6nnen?<\/p>\n
Schon ganz fr\u00fch in meiner Kindheit, als ich auf dem Dorf am Waldrand bei meiner Oma aufwuchs, lernte ich durch sie das Pilzesammeln kennen. Man kann sagen mir ist es in die Wiege gelegt worden. \u00a0Laut meiner Mutter bekam ich als Kleinkind des Beste vom Besten aus der Natur und das hat mich wohl auch so gepr\u00e4gt. Das Pilzesammeln im Wald ist f\u00fcr mich ein wahrhaftiges wundersch\u00f6nes Herbstritual, welches ich jedes Jahr pflege und … nat\u00fcrlich esse ich auch meine selbstgesammelten Pilze. 🥰<\/p>\n
Im Laufe der vielen Jahre, in denen ich auch mal Phasen von Gewichtsproblemen hatte und auch bez\u00fcglich meiner Ern\u00e4hrungsumstellung auf vorwiegend rein pflanzlicher nat\u00fcrlicher Ern\u00e4hrung, stiess ich auf die Genialit\u00e4t der (Wald) Pilze.<\/p>\n
WICHTIG!!! WARNUNG!!!<\/em><\/strong><\/p>\n Der Verzehr von Pilzen geschieht immer AUF DEINE EIGENE VERANTWORTUNG!\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n Ich, der Autor und meine Marke hafte nicht f\u00fcr Sch\u00e4den, die durch die Nutzung meines Blogs und meiner Videos entstehen!\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n Esse NIEMALS Pilze, die DU durch meine Fotos oder Videos bestimmt hast. Ziehe Dir dazu immer eine Pilzberatungsstelle oder eines Pilzsachverst\u00e4ndigen zu Rate. Diese sind in der Lage 100% einen Pilz f\u00fcr Speisezwecke per Geruch, Konsistenz und Ausssehen zu bestimmen.\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n Generell gilt: Esse niemals Pilze die Du nicht \u00a0100%ig kennst. 99% reichen einfach nicht, da Du bei Fehlbestimmung mit \u00a0Deiner Gesundheit und Leben spielst.\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n Verzichte bei dem leisesten Zweifel auf die Pilzmahlzeit!\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n<\/div>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.11.2″ _module_preset=“default“ text_font=“Arial||||||||“ text_font_size=“20px“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n “ Der Mensch ist wie ein Pilz: Sch\u00fctzt man ihn vor dem Regen, kann er nicht wachsen und sich entwickeln<\/em>.“ \u00a0<\/em>PAVEL KOSORIN tschech. Aphoristiker<\/p>\n<\/blockquote>\n <\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.11.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Ich besch\u00e4ftigte mich in dieser Zeit auch etwas N\u00e4her mit den Besonderheiten und N\u00e4hrstoffen dieser Spezies Natur. Denn eigentlich sind Pilze weder Pflanze, noch Tier, noch Mensch. Hm, was sind sie dann ?<\/p>\n \n Pilze sind Folgezersetzer. Das heisst, sie zersetzen Pflanzenstoffe und vor allem Bakterien, also organisches Material und bilden daraus Stoffwechselprodukte, die wieder sehr n\u00fctzlich in unserem nat\u00fcrlichen Kreislauf sind und sehr oft einen \u00a0heilende Wirkung besitzen. \u00a0Ein Beispiel daf\u00fcr ist auch das Penicillin.<\/p>\n Es gibt auch Waldpilzarten, die genauso eine heilende Wirkung haben, wie z.B. der sogar recht h\u00e4ufig Vorkommende Schopftintling, oder auch Spargelpilz genannt.<\/p>\n Sie finden und fanden auch schon lange in der Traditionellen Chinesischen Medizin Anwendung. Fazit: Sie spielen f\u00fcr das Leben des Menschen schon sehr sehr lange eine Rolle.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.11.2″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n Hat viele Gr\u00fcnde:<\/p>\n 1. Ich entdecke immer wieder Neues dabei<\/p>\n 2. Pilzesammeln ist Entspannung<\/a> pur in der Natur<\/p>\n 3. Der Wald tut mir einfach gut<\/p>\n 4. Ich erhalte vom Wald gratis etwas leckeres f\u00fcr mein leibliches Wohl<\/p>\n 5. Frauen sammeln Pilze und M\u00e4nner jagen sie 😂🤣 – ist wirklich so. Du brauchst es nur einmal beobachten.<\/p>\n 6. Es macht einfach Spass, das Pilzk\u00f6rbchen mit den essbaren Sorten voll zu bekommen. ( Tipp: lasse die Madigen stehen bzw. im Wald, spart Dir die Entsorgung zu hause)<\/p>\n 7. Sie durften schon so gut, wenn man sie sammelt<\/p>\n 8. Ich wandere ohne es zu merken etliche Kilometer – Fazit: Bewegung an frischer Luft<\/p>\n 9. Ich denke dabei auch nur an Pilze – das ist wie Meditation<\/a><\/p>\n 10. Ich mache etwas was mir richtig Spass macht.<\/p>\n 11. Ich fotografiere die sch\u00f6nsten und interessantesten Exemplare.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/aspasia-wellness.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_0378RotfussroehrlingundSchopftintling-scaled.jpg“ alt=“Rotfussr\u00f6hrling, Schopftintling und Giersch “ title_text=“IMG_0378Rotfussr\u00f6hrlingundSchopftintling“ _builder_version=“4.11.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_image src=“https:\/\/aspasia-wellness.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_0380-geschmortePilzpfanne-scaled.jpg“ alt=“geschmorte Wald Pilzpfanne“ title_text=“IMG_0380 geschmortePilzpfanne“ _builder_version=“4.11.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.11.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Sie sind erst einmal schon einfach eine Bereicherung unseres Speisezettels, eben eine willkommene saisonale Abwechslung.<\/p>\n Weiterhin z\u00e4hlen wir sie oft zu den Pflanzen, obwohl sie eben, wie schon oben erw\u00e4hnt eine extra Spezies ( Gattung) sind.<\/p>\n Sie sind zumindest definitiv nicht tierisch und dennoch ein super Eiweisslieferant, der Cholesterinfrei und auch noch wenig Kohlenhydrate (kaum Zucker ), daraus folgt, der glyk\u00e4mische Index ist niedrigt, besitzt. Aus diesem Grund ideal auch f\u00fcr Diabetiker und bei Bluthochdruck geeignet und f\u00fcr denjenigen, der gern sein Gewicht verlieren will. Ausserdem sind Pilze auch fettarm.<\/p>\n Einige unter den Pilzen gelten sogar als Vitalpilze ( Heilpilze), so z.B. der Schopftintling in der Traditionell Chinesischen Medizin. Er wird eingesetzt f\u00fcr Diabetes I und II, H\u00e4morriden, Verstopfung, Verdauungsf\u00f6rdernd, reduziertunkontrollierte Gewichtszunahme, Tumore,Alzheimer, St\u00e4rkung des Immunysstems und ist antioxidativ.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/aspasia-wellness.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_0393Mix-mit-Schirmpilze-scaled.jpg“ alt=“Mix mit Schirmpilzen“ title_text=“IMG_0393Mix mit Schirmpilze“ _builder_version=“4.11.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.11.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Pilze sind reich an:<\/p>\n ✔️ Proteinen<\/strong> \u00a0(3,3g EW \/100g)<\/p>\n ✔️ Vitaminen<\/strong> (B2,B3,B5, B7, B12!!!, D!!<\/strong>)<\/p>\n ✔️ Mineralien<\/strong> (Kalium<\/strong>,Phosphor<\/strong>, Kupfer<\/strong> und Selen<\/strong> – haben aber auch etwas Magnesium, Eisen und Zink)<\/p>\n ✔️ Ballaststoffen<\/p>\n ✔️ Aminos\u00e4uren<\/p>\n ✔️ Wasser<\/p>\n Kalium, ist wichtig bez\u00fcglich der Ablagerungen in den Blutgef\u00e4ssen, es entkalkt vereinfacht gesagt. Daher super f\u00fcr Menschen, die unter Bluthochdruck oder \u00dcbergewicht leiden.<\/p>\n Ballaststoffe sind ideal, weil sie zum einen gut f\u00fcr den Darm sind und die Verdauung und den Stuhlgang f\u00f6rdern, und uns ausserdem gut s\u00e4ttigen.<\/p>\n Weiterhin s\u00e4ttigt uns auch der hohe Proteingehalt. Daher besser nicht als Abendmahl kurz vor der Nacht genie\u00dfen, denn da hat unser K\u00f6rper heftig dran zu verdauen.<\/p>\n Phosphor (110mg- deckt 11% unseres Tagesdurchschnitts) in Kombination mit Magnesium unterst\u00fctzt unseren Knochen- und Zahnaufbau und sind wichtig f\u00fcr unseren Energiestoffwechsel im Muskel.<\/p>\n Selen unterst\u00fctzt unseren K\u00f6rper dabei die Bildung freier Radikale im K\u00f6rper zu verhindern.<\/p>\n Kupfer (342mg – deckt 28 % unseres Tagesdurchschnitts) ist wichtig f\u00fcr unser Nervensystem. Wir brauchen dies f\u00fcr den Aufbau von Sehnen und Neurotransmitter.<\/p>\n Vitamin D ist auch f\u00fcr Knochen, Z\u00e4hne und Nerven-, sowie Immunsystem und vieles mehr wichtig. Vitamin D spielt eine sehr zentrale Rolle in unserem K\u00f6rper.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/aspasia-wellness.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_0379-flockihexTintlingundStaeubling-scaled.jpg“ alt=“Dreierlei Pilzsorten aus dem Wald“ title_text=“IMG_0379 flockihexTintlingundSt\u00e4ubling“ _builder_version=“4.11.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.11.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Wenn wir die Inhaltstoffe der Pilze im Allgemeinen betrachten, dann tuen sind sie geeignet f\u00fcr Bluthochdruck, \u00dcbergewicht, Depressionen, Erk\u00e4ltungen, Rheuma und Gelenkschmerzen und Nervenleiden, bei Stress und bei Verstopfungen, sowie Knochenproblemen.\u00a0<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.11.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Das ist sehr unterschiedlich und kommt auf die Pilzsorten an.<\/p>\n Man kann sie:<\/p>\n – schmoren<\/p>\n \u00a0 – trocknen<\/p>\n – braten<\/p>\n – panieren & braten<\/p>\n \n Du liebst auch Pilze ? Und willst auch mal neue Rezepte probieren ? Dann habe ich nat\u00fcrlich auch die eine oder andere. Rezeptidee f\u00fcr Dich.<\/p>\n Du liebst Waldspazierg\u00e4nge und m\u00f6chtest mehr \u00fcber Waldpilze erfahren, wenn die Jahreszeit passt, w\u00e4re dies auch gemeinsam m\u00f6glich. Trage Dich dazu in meine Secrets ein und schreibe mir dann dar\u00fcber einfach eine Antwortmail mit Deinem Wunsch. Das funktioniert.\u00a0<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/aspasia-wellness.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_0382Tintlingaufbrot-scaled.jpg“ alt=“Energetische Atemmeditation f\u00fcr mehr Wohlbefinden“ title_text=“IMG_0382Tintlingaufbrot“ _builder_version=“4.11.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_3,2_3″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_video_slider show_image_overlay=“on“ use_icon_font_size=“on“ thumbnail_overlay_color=“#E06962″ _builder_version=“4.11.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_video_slider_item src=“https:\/\/youtu.be\/V2MD4dk58SU“ src_webm=“https:\/\/youtu.be\/V2MD4dk58SU“ image_src=“https:\/\/aspasia-wellness.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Bildschirmfoto-2021-10-14-um-00.01.08.png“ play_icon_color=“#E06962″ use_icon_font_size=“on“ _builder_version=“4.11.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ show_image_overlay=“on“][\/et_pb_video_slider_item][\/et_pb_video_slider][\/et_pb_column][et_pb_column type=“2_3″ _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.11.2″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n Im nebenstehen Video habe ich 3 verschiedene Pilzrezeptideen f\u00fcr Dich kreiert, die ich gerne mache, wenn ich Pilze gesammelt habe. Vielleicht isst es ja auch etwas f\u00fcr Dich?<\/p>\n Jetzt bin ich neugierig. Welches der Rezepte spricht Dich am meisten an und setzt Du sogar um ? \u00a0Schreibe mir ruhig einfach in die Kommentare. \u00dcber Tipps und Feedbacks freue ich mich riesig. ☺️<\/p>\n Deine Jana<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″ global_colors_info=“{}“][et_pb_social_media_follow _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_social_media_follow_network social_network=“facebook“ url=“https:\/\/www.facebook.com\/Aspasia.Health.Wellnesslounge“ _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ background_color=“#3b5998″ global_colors_info=“{}“ follow_button=“off“ url_new_window=“on“]facebook[\/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=“twitter“ url=“https:\/\/twitter.com\/aspasi_info“ _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ background_color=“#00aced“ global_colors_info=“{}“ follow_button=“off“ url_new_window=“on“]twitter[\/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=“instagram“ url=“https:\/\/instagram.com\/aspasialifestyle.geheimwaffe“ _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ background_color=“#ea2c59″ global_colors_info=“{}“ follow_button=“off“ url_new_window=“on“]instagram[\/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=“pinterest“ url=“https:\/\/www.pinterest.com\/Aspasiadeluxe\/aspasia-health-wellnesslounge\/“ _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ background_color=“#cb2027″ global_colors_info=“{}“ follow_button=“off“ url_new_window=“on“]pinterest[\/et_pb_social_media_follow_network][\/et_pb_social_media_follow][et_pb_comments show_reply_tablet=““ show_reply_phone=““ show_reply_last_edited=“on|desktop“ _builder_version=“4.9.1″ _module_preset=“default“ background_color=“#FFFAF0″ custom_button=“on“ link_option_url=“https:\/\/aspasia-wellness.com\/kommentare\/“ form_field_text_shadow_style=“preset2″ text_shadow_style=“preset2″ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_comments][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.4.1″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.1″ global_colors_info=“{}“][et_pb_signup mailchimp_list=“ASPASIA Health & WELLNESSLOUNGE|afae954c60″ title=“ Mehr Wohlbefinden mit ASPASIA`s WOHLF\u00dcHLSECRETS “ description=“<\/p>\n Du willst mehr \u00fcber Methoden zur Steigerung und Wiederherstellung Deines Wohlbefinden erfahren, dann trage Dich in meine Wohlf\u00fchlsecrets ein.<\/p>\n Ich mag selbst keine Spams! \ud83d\ude09<\/p>\n “ _builder_version=“4.4.1″ custom_button=“on“ button_bg_color=“#e06962″ button_bg_use_color_gradient=“on“ button_bg_color_gradient_start=“#e06962″ button_bg_color_gradient_end=“#faebd7″ button_border_width=“0px“ button_border_radius=“67px“ button_text_shadow_style=“preset2″ box_shadow_style_button=“preset2″ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Warum Pilze einfach \u00a0so genial f\u00fcr unser Wohlbefinden sind Vorgeschichte Was w\u00e4re, wenn wir unser Wohlbefinden unsere Gesundheit so oft mit ganz einfachen Methoden und Hilfsmitteln ins Positive beeinflussen k\u00f6nnen? 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\n
<\/blockquote>\n
Pilze eine eigene Gattung<\/h3>\n
Warum ich das Pilzesammeln liebe?<\/h3>\n
Was macht Pilze so wertvoll & gesund ?<\/h4>\n
Also wo ist der \u00a0Pilz reich dran?<\/h5>\n
Welche Beschwerden k\u00f6nnen durch Pilze gelindert werden?<\/h4>\n
\u00a0Wie kann man Pilze zubereiten?<\/h4>\n
\u00a03 Rezeptideen f\u00fcr Dich<\/h3>\n
Quellen: Eigene und vitalab<\/a>,entoloma<\/a>, gesunde pilze <\/a><\/em><\/pre>\n