24 Gründe warum wir in der ASPASIA HEALTH & WELLNESSLOUNGE, beim Yoga und Deinen Problemlösungen so viel Lachen & welcher Geheimtipp Dich schnell zum Lachen bringt
Vorgeschichte
Vielleicht erkennst Du Dich ja wieder? Manchmal gibt es so Momente wo uns allen schwer zum Lachen zu Mute ist und manchmal kann es auch länger dauern. Dann kommen oft Dinge zueinande, wie wir dann schnell einmal sagen:“Oh Murphy schlägt zu.“ Hier und da stellt sich dann auch sogar mal ein körperliches Missempfinden ein.
Doch ist Dir das schon einmal passiert, wenn Du voll am Lachen, in der guten Laune, warst?
Hast Du schon einmal bemerkt, dass wenn Du viel zu lachen und gute Laune hast, Dir meist nur schöne Dinge widerfahren und wenn es mal schlechte Dinge sind, Du diese mit einer Leichtigkeit beiseite schieben kannst?
Es gibt Momente, da sitze ich lachend und singend im Auto und schaue draussen die Menschen grinsend an, plötzlich bekommen auch sie ein Lächeln ins Gesicht? Warum ist Lachen so ansteckend?
Hast Du schon einmal bewusst betrachtet was passiert, wenn sogar geweint hast und Dich jemand/ etwas zum Lachen brachte ?
Kannst Du wirklich traurig sein, wenn Du lachst?
Hast schon einmal bemerkt, dass Du wenn Dir gerade nicht so zum lachen war, die aber jemand total nett und ernst anlächelt, Du auch beginnst zu lächeln?
Warum ist das so ?
Was bewirkt das Lächeln beim Yoga und auch bei der Massage und bei vielen anderen Dingen in unserem Alltag?
Was ist es, dass Lachen für uns so wertvoll für unser Wohlbefinden macht?
Auf all diese Fragen findest Du hier in diesem Artikel eine Antwort.
Lachen ist Energie
Was steckt hinter dem Sprichwort ?
Der Hauptgrund dafür sind die Spiegelneuronen. Spiegelneuronen sind die Basis der intuitiven Empathie. Ähnlich wie beim Gähnen. Sicherlich hast Du auch da schon bemerkt, dass wenn Dir gegenüber jemand anfängt zu gähnen, dann geht es auch bei Dir los. 😉
Wenn wir bei einem Menschen Handlungen beobachten, lösen die Spiegelneuronen = bestimmte Nervenzellen, die selben Impulse bei uns aus, als wenn wir die selbe Handlung vollführen würden.
Die Spiegelneuronen wurden in den 1990er Jahren von einem Italienischen Neurophysiologischen Forscher Giacoma Rizzolatti.
Heute wird das Wissen darum in vielen Psychologischen Gebieten und bei der Behandlung von Hirnschäden angewandt.
Doch auch schon früher hatte man diese menschlichen Phänomene beobachtet und als Volksweisheiten bezüglich des Lächelns übermittelt.
Wir Menschen sind von Geburt an Nachahmer. Wir lernen schon als Kleinstkind auf diese Weise von unseren Eltern. Selbst als Baby ist das ein Hauptteil unserer Sprache mit unserer Mutter und dem Vater. Es ist uns einfach angeboren.
Kinder Lachen durchschnittlich. 400 Mal pro Tag und Erwachsene gerade einmal 15 Mal. Doch warum ist das so ?
Haben wir Erwachsene einfach die Gründe dafür verloren ?
Doch ist das wirklich so?
Kinder lachen über vieles, über Missgeschicke, über komische Grimassen und Tiere, eben vieles. Was haben sie, was Erwachsene seltener haben?
Kinder beurteilen nicht. Sie nehmen alles leicht. Für sie ist alles wie es ist. Sie sind noch nicht voll mit Problemen und Sorgen und so liegt ihre Aufmerksamkeit noch auf vielen Details, die uns Erwachsene oft untergehen.
Doch wie können wir dem recht einfach entgegnen?
Hierfür gibt es zum einen flinke, leichte Übungen* die uns wieder Lachen lassen und uns gute Laune bringen. Für Langfristige Anhebung unserer Stimmung und Wohlbefinden gibt es Methoden, wie Yoga und auch Energetische Transformationsbehandlungen, die nachhaltig mehr Wohlbefinden bringen und unser Bewusstsein und Aufmerksamkeit verändern und auf diese Weise viel mehr Lachen lassen.
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Welche Wirkung hat Lachen auf uns?
Das Lächeln hebt unsere Energie. Ein echtes Lächeln zeigt uns eine Herzensverbundenheit und schenkt uns, das was wir, eine positive Energie nennen. Positive Energie lässt uns (unsere Herzen und Zellen) auf eine leichte Art höher schwingen. Wenn wir höher schwingen gehen wir mit allem dem was ebenso in hoher Energie schwingt in Resonanz, das bedeutet, es steckt an.
Weiterhin ist ein weiterer wichtiger Faktor, dass, wenn wir Lächeln, und das selbst, wenn uns vielleicht garnicht wirklich zum Lachen ist, dass durch die Nutzung der dabei genutzten Gesichtsmuskeln Endorphine* in unserem Gehirn ausgeschüttet werden. Das wirkt dann so wohltuend, dass sich dadurch unsere Energie zur höheren Schwingung hin verändert. Eine hohe Schwingung wirkt ausserdem Anziehend. Selbst, wenn ein anderer Mensch gerade sich in einer etwas traurigen Stimmung ( niedrige Schwingung) befindet, hebt sie dessen Energie um ein gewisses Level an und steigert somit auch dessen Wohlbefinden um einige Grade. Fängt dieser Mensch gar auch mit einem Lächeln, oder gar Lachen an und schafft es diese hohe Energie zu halten, dann hat das einen riesigen Einfluss auf seine Zellen und somit auf sein Wohlbefinden und seine Gesundheit.
Und wenn Dir mal nur zum Weinen ist, dann wein Dich aus und schaue Dir dann etwas Lustiges an oder nutze folgende ÜBUNGEN* mit denen Du sofort wieder ins Lachen und in eine hohe Schwingungs- Energie ( Frequenz) kommst und Dein Wohlbefinden wieder auf ein gesundes Level hebst.
Warum also ist es so wichtig beim Yoga und auch bei Massagen und vielen Handlungen zu lächeln?
Weil wir mit dem Lächeln schon einen sehr wichtigen Grundstein für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit legen.
So kommt unser Körper schon in Schwingungen / Energien, die ihn mit weiteren hohen Frequenzen/ Schwingungen in Resonanz gehen lassen, die für ihn schon ganz von Natur aus heilend und so dem Stress entgegen wirken.
24 Gründe warum wir beim Yoga, bei der Massage, sowie in der ASPASIA HEALTH & WELLNESSLOUNGE bei Deiner Problemlösung so viel Lachen bzw. Lächeln:
1. Lachen macht glücklich und zwar nicht nur Dich, sondern auch Deine Umgebung – Du fühlst Dich euphorisch und grossartig.
2. Lachen verbindet Menschen – wie ich schon eingangs meines Artikels erwähnte, kann man sich dem garnicht entziehen, wenn in der Umgebung herzlich gelacht wird.
3. Lachen stärkt das Immunsystem – durch die Erhöhung des Wachstumshormons HGH, welches für ein intaktes Immunsystem mitverantwortlich ist und ausserdem gleicht es unseren Stoffwechsel ins basische aus, was eine weitere Basis für einen gesunden Körperstoffwechsel ist, indem ein natürliches und somit gesundes Gleichgewicht herrscht.
4. Lachen vertreibt phsysischen und psychischen Stress – Stress macht sauer und Lachen eben basisch 😉
5. Lachen kann Herzerkrankungen vorbeugen – denn Blutgefässe werden durch Lachen erweitert und das verbessert den Blutfluss.
6. Lachen verlängert Dein Lebensalter – da Lachen, gute Laune und positive Energie die Telomere wieder verlängert, welche unser Lebensalter bestimmen.
7. Lachen schenkt neue Energie – denn durch Lachen wird unser Körper auch mit mehr Sauerstoff versorgt, was wichtig für Körper, Geist und Seele ist.
8. Lachen ist gut für die Figur – da durch die Bewegung der Bauchmuskulatur zum einen Muskeln trainiert und der Körper mit mehr Sauerstoff und positiver Energie versorgt wird.
9. Lachen mit einfach schön. – Sogar unsere Haut wird dadurch verjüngt und wir bekommen eine regelrechte anziehende Ausstrahlung.
10. Lachen macht beliebt. – Lachen macht einfach attraktiv. – Spiegelneuronen , hohe Schwingungen und deren Resonanz
11. Lachen macht klüger – Klar, wenn alles mit mehr Sauerstoff und nährenden Schwingungen versorgt wird. So kann man Gelerntes einfach viel besser im Gedächtnis behalten.
12. Lachen senkt den Blutdruck – durch die Gefäßweitstellung und besseren Blutfluss.
13. Lachen lässt Schmerzen sich verringern und manches Mal auch verschwinden. Je nach Hauptursache, vor allem bei chronischen Schmerzen, die Ursache liegt auch bei der Sauerstoffversorgung.
14. Lachen bringt Dich in den Gegenwärtigen Moment – Du bist einfach gerade im Hier und Jetzt und damit im gesündesten Zeitraum.
15. Lachen entspannt
16. Lachen lässt Dich leicht und beschwingt fühlen
17. Lachen aktiviert auf einfachste Weise Deine Selbstheilungskräfte
18. Lachen stimmt Dich optimistischer
19. Lachen verändert Deine Lebenseinstellung ins Glücklichere
20. Lachen lässt Dein Herz sich öffnen.
21. Lachen erweitert Deinen Brust- und Bauchraum und lässt Deinen Körper sich so mit mehr Sauerstoff füllen und versorgen
22. Lachen macht Dich dankbarer und wertschätzender
23. Lachen macht Dich einfach wacher und lebendiger
24. Lachen bringt Dir einfach Glück
ÜBUNGen*, wie Du flink wieder zum Lachen kommst:
Klemme Dir ein Stift. Quer zwischen die Zähne und beiße einfach drauf.
So erzwingst Du Dir ein Lächeln. Auf diese Art genutzte Gesichtsmuskeln setzen Endorphine im Gehirn frei und Deine Stimmung verbessert sich.
Negative, sich schwer an fühlende Gedanken flink los werden:
Erst einmal alles was sich schwer anfühlt ist eine Lüge und alles was sich Leicht anfühlt ist die Wahrheit.
Du glaubst mir nicht? Dann lies hier weiter..
Als erstes kämpfe nicht gegen Deine schweren Gedanken an, denn so wirst Du sie nur vergrössern und verstärken. Besser Du heisst sie Willkommen und bedankst Dich bei Deinem Geist, dass er Dich da auf etwas hingewiesen hast, m was Du einmal prüfen solltest, ob dem wirklich so ist. Lasse Bewertungen einfach aussen vor. Wie wir wissen hat jeder Taler seine 2 Seiten und alles ist eine Frage der Sichtweise.
Dann frage Dich ist das wirklich wahr?
Wer sagt das wirklich?
Gibts da vielleicht auch eine andere Sichtweise/ Perspektive?
Was für ein Nutzen bringt mir dieser Gedanke?
Welche Gründe finde ich, dass dieser Gedanke absoluter Unsinn ist?
Werde Dir einfach be-wusst, welche Wahl Du jetzt triffst und was diese Wahl Dir bringt und was Dein Anliegen ist. 😉
..Und noch etwas..
Selbst, wenn Du Deine Nahrung zu Dir nimmst und dabei lächelst und sie sogar segnest, wird sich diese Energie positiv auf Deinen Körper, Geist & Seele auswirken, dass ist durch Studien schon lange belegt. 💓
„Glück ist das Einzigste was sich verdoppelt, wenn man es teilt.“
Alte Volksweisheit
Wann hast Du das letzte Mal gelächelt, oder gar so richtig herzhaft gelacht ?
Nehmen wir unseren Gesichtsausdruck im Alltag bewusster wahr.
Wie häufig lächelst Du? Wann hat Dich das letzte Mal jemand angelächelt? Und gar angesteckt mit lächeln?
Was bringt Dich zum Lachen?
Ich bin über Dein Feedback gespannt. 😊
Mit sonnigen ☀️ Wohlfühl Grüssen
Deine Jana
Wohlfühlgeheimwaffe & Herausforderin
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